A veces la respuesta es nunca efectuar mas pero sino tratar menos
2. Demandar menor
?No sientes que posees el tiempo o la energia para agregar mas a tu vida ya agitada? Mas bien, deseas calibrar aente tus expectativas asi como ser mas realista. Saborea tener suficiente.
La estrategia sobre “exigir menor” atraera an aquellos que se dan cuenta de como su propia interpretacion o evaluacion de las acciones sobre su pareja o sus propias reglas para la trato impactan su dicha. Por ejemplo, ver el mal humor eventual sobre un companero como un factor fundamental o pensar que las parejas en buenas relaciones nunca pelean son contraproducentes.
- Por que importan las relaciones
- Hallar un terapeuta que pudiese favorecer con problemas sobre conexion.
La clave de este enfoque seria darse cuenta de que, como dijo Hamlet, “Ham nunca existe ninguna cosa bueno o funesto, pero pensarlo lo permite asi”. En diferentes terminos, el contratiempo puede nunca ser la contacto, sino tu punto de vista. Estudiar mas acerca de lo que hace que las relaciones funcionen ayudara.
- ?Solucion de alma gemela? Al completo el ambiente ama un escaso sobre romance en su trato. Existe pocas cosas mas romanticas que las almas gemelas. No obstante, ver a tu pareja igual que un alma gemela puede obligarla a seguir con un estandar casi inalcanzable. Eso es por motivo de que nadie seria efectivamente tan perfecto. Las almas gemelas son supuestamente tu pareja magnnifica: la humano que conveniente se adapta a ti, la humano con la que estas destinado a quedar (Knee & Petty, 2013). Cuando tu pareja inevitablemente nunca alcanza el beneficio digno de un alma gemela, te quedan dudas. En seguida puedes preguntarte En Caso De Que esta seria la contacto adecuada, la pareja correcta y tu comunicacion puede parecer un fraude. Cualquier por potencialmente nada. Seria injusto. El hecho podria ser las almas gemelas son mas miticas que magicas. Deshazte sobre las estandares imposibles.
- Gestiona las expectativas. En la pelicula “Up in the Air”, el astro sobre Anna Kendrick, Natalie, goza de la listado extensa asi como extranamente especifica de lo que desea en una pareja asi como proclama sientiendose con derecho: “Solamente nunca deseo conformarme”. Alex, el personaje mas experimentado de orilla Farmiga, explica que no marcar la totalidad de las casillas sobre la listado de deseos de una pareja no es un fiasco. No obstante, las expectativas poco realistas te fallaran por total porque preparan a tu pareja asi como a tu conexion Con El Fin De una bio, requiere menos al darte cuenta sobre que no eres superior, lo que permite que sea perfectamente justo que tu pareja tampoco lo sea. Tener expectativas extremadamente altas asi como siempre intentar mas puede ser en no apreciar la gigantesco pareja que posees.
- No busques problemas. Tambien si las expectativas estan calibradas aente, todavia puedes ser demasiado critico con tu pareja asi como tu comunicacion. Tenemos un sesgo sobre negatividad natural que nos anima a prestar mas atencion a los enfoque menos positivos sobre la habilidad (Rozin y Royzman, 2001). La forma de hacerlo seria involucrarse en la “problematizacion excesiva” o encontrando problemas en donde nunca Hay. De hecho, la investigacion sugiere que cuando tu conexion no dispone de enormes inconvenientes, tiendes an exagerar demasiado las inconvenientes mas pequenos (Levari et al., 2018). La forma facil sobre exigir menor seria no fabricar drama asi como procurar problemas.
Lo cual no sugiere que debas desechar todo el mundo tus estandares
Sin embargo, ten cautela: exigir menos nunca se trata sobre ignorar todo el mundo tus estandares. Si bien reducir un poco las expectativas puede superar la satisfaccion, si vas demasiado lejos seguramente te sentiras miserable. Llega lo suficientemente lejos y chicas sexy holandГ©s la deficiente conexion del mundo puede parecer aceptable. En ultima instancia, las mejores estandares asi como expectativas son razonables asi como realistas.
